Kilo Vermek İçin Aç Kalmak İyi Bir Başlangıç Mı
Hangi Yanlış Beslenme Alışkanlıkları Obeziteye Neden Olur
Zamanla vücudu kaplayan kilolar verilmez bir hal almaya başlar ve birçok kişi ise diyete aç kalmakla başlamayı tercih eder. Ancak aç kalmak ile kilo vermede ilk olarak vücutta su ve kas kaybı meydana gelir. Su kayıpları ise yemek ile tekrar kazanılmaktadır ancak kas kayıplarının önüne geçilemeyerek zamanla birçok farklı sağlık sorunları yaşanır. Ayrıca açlıkta sağlık için gerekli besin öğeleri de yetersiz alınmaktadır.
Günümüz hastalıklarından bir tanesi obezite olmaktadır ve hiçbir besin tek başına mucizevi bir etki yaratmadığından tek başına da kesinlikle suçlu bulunamaz. Ancak bazı yiyeceklerin ve besinlerin sürekli tüketilmesi halinde Obeziteye yol açtığı da bilinmektedir. Bunlar ise genellikle, şeker oranı yüksek gazlı içecekler, kızartmalar, fazla tüketilen alkol, hamur işleri, fast food tarzı yiyeceklerdir.
