Saçlarınız İçin Beslenin
Saçlarınızla ilgili sorunlarınız varsa muhtemelen yanlış besleniyorsunuz. Pek çok saç sorunu yediğimiz içtiklerimize bağlı. Örneğin çok fazla şeker tüketmenin saçların dökülmesine neden olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Saçlarınızın sağlıklı ve pırıl pırıl olmasını istiyorsanız beslenmenize bir göz atın.
A vitamini saç köklerinde etkilidir. A vitamini eksikliğinde enfeksiyon söz konusu olabilir ve epitel dokuda kızarıklıklar görülebilir. Bu nedenle A vitamininden zengin beslenmek önemlidir.
Saçları için bir diğer önemli vitamin E vitaminidir. Antioksidan etkisinin dışında A vitaminini destekler. Saçlar için çok faydalıdır.
B vitamini ve H vitamini de saçlar için son derece faydalıdır. Karaciğer, yumurta, ıspanak, tahıllı gıdalar, bira mayası, süt, balık, börek gibi besinler dışında pirinç kabuğu, yumurta sarısı, çay, balagiller ve yeşil yapraklı sebzelerden bol miktarda tüketmek gerekir.
Saçlarınız için doğal maskeler kullanabilirsiniz. Bal zeytinyağı, kil ve süt gibi pek çok doğal yöntemler içeren maskeler saçlarınıza bakım yaparken canlandırıp güçlendirir.
Saç derinizle ilgili sıkıntı varsa da mutlaka bir dermatologa görünmeli ve doktora danışmadan ürün kullanmamalısınız.
